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少量の 筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを少しずつ でもいいから頑張ろうと思っています。華やか に筋肉が発達 されたらいいなあ。 先週火曜日 にプールに行ったときは、60代くらいの方 や産後 のかた など体力に自信のない方 も多くアクアビクスをしていました。 それと、下半身痩せには連日 ウォーキングしたいですね。4ヶ月 もすれば内臓脂肪症候群 も解消 でしょう。ゆっくりと 確実に引き締まった美麗 な脚になると思います。 今朝 はスロトレやったのですが、3ヶ月 ぶりだったものだから、かなり 疲れました。こんなことでは駄目ですね。
201001